כירופרקטיקה - פציעות ספורט

אומרים לנו להתעמל בקביעות בכדי להיות בריאים. אך מה קורה אם פציעה קלה, או חמורה, מונעת מכם לעשות מה שברצונכם? פציעות בשרירים, גידים או במפרקים יכולות לקרות גם לספורטאי המקצועני ועד המתעמל החובבני. פציעות אלו נעות מהתכווצויות בינוניות לפציעות הגורמות לחיסול הקריירה.

אנשים רבים מגלים שהם מגיעים לסוף יכולת הכושר הביצועי שלהם ואינם יכולים להשטפר, ללא קשר למשך זמן, עוצמת או חומרת האימון. ייתכן ואין כאב, אך חשוב לאבחן שאין בעיה תפקודית של המפרקים, שרירים ועצבים המונעים מהספורטאי (המקצוען או החובבן) מלשפר ביצועים.

כדי להימנע מפציעות בספורט, יש לבצע את תנועות הספורט בטכניקה הנכונה. טכניקה נכונה, או יותר נכון לאמר תנועתיות נכונה כרוכה בהרבה חזרות תוך כדי אימון. חזרות אלו מעמיסות לחצים על מערכת שריר-שלד הגורמים לאובדן קל של תנועות במפרקי עמוד השדרה, אגן או גפיים. פגיעה זו מפריעה לקשר בין השרירים לעצבים. ייתכן והתעלמתם מכאב והמשכתם בפעילות גופנית וספורטיבית לאורך זמן, רק לגלות שיש פציעת ספורט כרונית.
 

בעקרון יש שלושה גורמים עיקריים לפציעות ספורט:
1) שימוש יתר
2) עומס יתר
3) חבלה ישירה לרקמה

טיפול בפציעות ספורט מתחיל בשיפור הכאב עקב תופעה דלקתי ושיפור בטווחי התנועה שנפגעו. לאחר מכן, עוברים לשלב של שיקום הפציעה תוך כדי תרגילי חיזוק שרירים, גידים ורצועות ושיפור היציבה.
 

פציעות ספורט אקוטיות או כרוניות שניתן לטפל בהם:

• מתיחה / קרע / דלקת של שריר – מיתרים, דו ראשי, ארבע ראשי או מפשעה

• מתיחה / קרע / דלקת של גיד – לדוגמה גיד אכילס או שורש כף היד

• נקע רצועות – קרסול, ברך, ירך, כתף, מרפק או שורש כף יד

• כאב גב תחתון וצוואר

• כתף: פציעה למסובבים של הכתף, צביטה של הגידים בכתף, כתף קפואה

• מרפק טניס או גולף – דלקת בגידים במרפק

• ירך: דלקת מסוג בורסיטיס, צביטה של ראש הירך

• ברך: קרע במניסקוס

• דורבן בעקב